منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الحياه المسيحية

يوجد به العديد من المواضيع الروحيه وايضا يوجد المواضيع التي تخص الشباب ويوجد به برامج رائعه
 
الرئيسيةرجيم سريع  Ououoo10أحدث الصورلوحه تحكم العضوالكتاب المقدسالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عادل نسيم - 5818
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
مايا - 2555
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
سلفراز - 1331
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
ايمان يوسف - 1088
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
NANA NANA - 982
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
romany - 765
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
sameh romany - 594
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
meko zeko - 510
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
remonda ramy - 359
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
Mando_M.G - 358
رجيم سريع  Bar_rightرجيم سريع  Barرجيم سريع  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» منتدى توبنى
رجيم سريع  Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2013 2:32 pm من طرف ا.كيرلس بشرى

» منهج لخامسة ابتدائى
رجيم سريع  Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 7:49 am من طرف jano

» افراح الجلجثة
رجيم سريع  Emptyالجمعة مايو 10, 2013 12:41 pm من طرف عادل نسيم

» كل شم النسيم ونتم طيبين وبخير
رجيم سريع  Emptyالأحد مايو 05, 2013 5:58 am من طرف عادل نسيم

» عيد قيامة مجيد 2013
رجيم سريع  Emptyالسبت مايو 04, 2013 5:25 pm من طرف عادل نسيم

» قبل ماتحمله حملك الحبيب
رجيم سريع  Emptyالأربعاء مايو 01, 2013 8:23 am من طرف عادل نسيم

» درب الصليب
رجيم سريع  Emptyالثلاثاء أبريل 30, 2013 2:27 pm من طرف عادل نسيم

» حروف وايات
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 9:03 am من طرف عادل نسيم

» عيد شعانين مبارك للكل
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 6:36 am من طرف عادل نسيم

» صور أجمل إمرأة في العالم ... ملكة جمال الكون 2013
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:29 am من طرف مايا

» هو سندك الوحيد
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:25 am من طرف مايا

» ما زلت احبك رغم غيابك...
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:23 am من طرف مايا

» هل تعلمون ان لكل مرض عير
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:19 am من طرف مايا

» الزنجبيل يحميك من السرطان
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:17 am من طرف مايا

» الكاْبة التي هي مرض
رجيم سريع  Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:16 am من طرف مايا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ الخميس أكتوبر 10, 2024 12:49 pm
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 386 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو اندرينا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 15711 مساهمة في هذا المنتدى في 4589 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 رجيم سريع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايمان يوسف
مشرفة مميزة
ايمان يوسف


المشاركات : 1088
نقاط : 1672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 40

رجيم سريع  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم سريع    رجيم سريع  Emptyالأحد مايو 15, 2011 5:40 am

المقادير

ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة


كيلو طماطم مقشر


كرنبة


4 حبات فلفل أخضر رومي


2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط


2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس


شوربة اللحم بدون دسم



الطريقة

تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج.

.1

اليوم الأول

يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما
عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن
تناول الشاي والقهوة بدون سكر.


اليوم الثاني

تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة
والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل
الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .


اليوم الثالث

تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد
نقص من 5 – 7 أرطال .


اليوم الرابع

تناول الشوربة مع كيلو موز واحد
ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على
البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .


اليوم الخامس

تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو
الدجاج المنزوع الجلد .


اليوم السادس

تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من
السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .


اليوم السابع

تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة
أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل نسيم
المدير العام
عادل نسيم


رقم العضويه : 20
المشاركات : 5818
نقاط : 10283
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

رجيم سريع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع    رجيم سريع  Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:27 pm

شكراً أيمان
علي موضوع الرجيم السريع وياترى الواحد راح يخس كام كيلو في أسبوع الرجيم ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان يوسف
مشرفة مميزة
ايمان يوسف


المشاركات : 1088
نقاط : 1672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 40

رجيم سريع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع    رجيم سريع  Emptyالأحد مايو 15, 2011 3:15 pm

ههههههههههه 3 كيلو انشاء الله يا عادل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايا
نائب المدير
مايا


رقم العضويه : 19
المشاركات : 2555
نقاط : 3636
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

رجيم سريع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع    رجيم سريع  Emptyالإثنين مايو 16, 2011 12:56 am

شكرااااااااااا يا قمر على المعلومات هذه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان يوسف
مشرفة مميزة
ايمان يوسف


المشاركات : 1088
نقاط : 1672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 40

رجيم سريع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع    رجيم سريع  Emptyالإثنين مايو 16, 2011 5:36 am

اي خدمه يا مايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم صيامي
» رجيم د/ عماد نادر لانقاص الوزن بفاعليه وامان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الحياه المسيحية :: منتدي الأسرة :: منتدي المرأة-
انتقل الى: