منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الحياه المسيحية

يوجد به العديد من المواضيع الروحيه وايضا يوجد المواضيع التي تخص الشباب ويوجد به برامج رائعه
 
الرئيسيةمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Ououoo10أحدث الصورلوحه تحكم العضوالكتاب المقدسالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عادل نسيم - 5818
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
مايا - 2555
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
سلفراز - 1331
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
ايمان يوسف - 1088
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
NANA NANA - 982
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
romany - 765
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
sameh romany - 594
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
meko zeko - 510
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
remonda ramy - 359
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
Mando_M.G - 358
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Bar_rightمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Barمــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» منتدى توبنى
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2013 2:32 pm من طرف ا.كيرلس بشرى

» منهج لخامسة ابتدائى
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 7:49 am من طرف jano

» افراح الجلجثة
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالجمعة مايو 10, 2013 12:41 pm من طرف عادل نسيم

» كل شم النسيم ونتم طيبين وبخير
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالأحد مايو 05, 2013 5:58 am من طرف عادل نسيم

» عيد قيامة مجيد 2013
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت مايو 04, 2013 5:25 pm من طرف عادل نسيم

» قبل ماتحمله حملك الحبيب
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالأربعاء مايو 01, 2013 8:23 am من طرف عادل نسيم

» درب الصليب
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالثلاثاء أبريل 30, 2013 2:27 pm من طرف عادل نسيم

» حروف وايات
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 9:03 am من طرف عادل نسيم

» عيد شعانين مبارك للكل
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 6:36 am من طرف عادل نسيم

» صور أجمل إمرأة في العالم ... ملكة جمال الكون 2013
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:29 am من طرف مايا

» هو سندك الوحيد
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:25 am من طرف مايا

» ما زلت احبك رغم غيابك...
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:23 am من طرف مايا

» هل تعلمون ان لكل مرض عير
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:19 am من طرف مايا

» الزنجبيل يحميك من السرطان
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:17 am من طرف مايا

» الكاْبة التي هي مرض
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:16 am من طرف مايا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ الخميس أكتوبر 10, 2024 12:49 pm
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 386 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو اندرينا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 15711 مساهمة في هذا المنتدى في 4589 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عادل نسيم
المدير العام
عادل نسيم


رقم العضويه : 20
المشاركات : 5818
نقاط : 10283
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Empty
مُساهمةموضوع: مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟   مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 04, 2011 2:05 pm

مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟

مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟ Vitiligo-22f900332c


أكدت الدكتورة منى أنور الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وعضو الجمعية
الأمريكية للسمنة، أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن استهلاك المكسرات بكمية
معتدلة تعادل ملء كف اليد الواحدة لا يسبب زيادة في الوزن بل يمد الجسم
بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف تعتبر مصدراً صحياً للطاقة.


كما أن المكسرات لا تحتوي على الكوليسترول على عكس الاعتقاد الشائع إذا لم
يتم خلطها بالسمن والسكر لإعداد الحلويات وإذا تم تناولها كما هى، وذلك
لأنها أغذية نباتية والنباتات بطبيعتها لا تحتوي على الكوليسترول ولكننا لا
يمكن أن ننكر أن بها نسبة عالية من الدهون.


حيث أنها تمثل من ‏40‏ إلي ‏60%‏ من تركيبتها لكنها دهون أحادية التشبع
وتحتوي على "الأوميجا ‏3"‏ ولذلك فهي دهون صحية ذات تأثير فعال في منع
الاصابة بامراض الشرايين التاجية والجلطات كذلك تتميز المكسرات بانخفاض
إحتوائها على الكربوهيدرات وارتفاع محتواها من البروتين، مما يجعلها غذاءً
مثالياً يتوافق مع مريض السكر، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".


يذكر أن الأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أهمية تناول المكسرات بصفة يومية،
حيث أنها تساعد على خفض كمية الدهون المترسبة حول خط الوسط‏ "الكرش‏"‏
والتي تؤدي إلي الاصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى المظهر غير
المقبول‏.


المصدر: جريدة الأخبار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مــا هــى فــوائــد الــمــكــســرات؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  مــا هــي فــوائــد الــعــنــب وبــذوره؟؟
» فــوائــد فــاكــهــة الــفــراولــــة
» مصطلحات كنسية : مــن هــــو الإشــبــيــن ؟؟؟ و مــا معــنى هــذه الكــلمة ؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الحياه المسيحية :: مطبخ المنتدي :: مطبخ المنتدي-
انتقل الى: