منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
اهلا ومرحبا بيك في منتدي الحياه المسيحيه الجديد
سيسعدنا جدا اذا قمت بالتسجيل معنا في منتدي الحياه المسيحيه الجديد

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxD1OxGQ2G5trswIPlLWhHIZr2R0-rJyZpS_W8nNOlLzy13us7&t=1
منتدي الحياه المسيحية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الحياه المسيحية

يوجد به العديد من المواضيع الروحيه وايضا يوجد المواضيع التي تخص الشباب ويوجد به برامج رائعه
 
الرئيسيةما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Ououoo10أحدث الصورلوحه تحكم العضوالكتاب المقدسالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عادل نسيم - 5818
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
مايا - 2555
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
سلفراز - 1331
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
ايمان يوسف - 1088
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
NANA NANA - 982
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
romany - 765
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
sameh romany - 594
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
meko zeko - 510
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
remonda ramy - 359
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
Mando_M.G - 358
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Bar_rightما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Barما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» منتدى توبنى
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2013 2:32 pm من طرف ا.كيرلس بشرى

» منهج لخامسة ابتدائى
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 7:49 am من طرف jano

» افراح الجلجثة
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة مايو 10, 2013 12:41 pm من طرف عادل نسيم

» كل شم النسيم ونتم طيبين وبخير
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأحد مايو 05, 2013 5:58 am من طرف عادل نسيم

» عيد قيامة مجيد 2013
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت مايو 04, 2013 5:25 pm من طرف عادل نسيم

» قبل ماتحمله حملك الحبيب
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء مايو 01, 2013 8:23 am من طرف عادل نسيم

» درب الصليب
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء أبريل 30, 2013 2:27 pm من طرف عادل نسيم

» حروف وايات
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 9:03 am من طرف عادل نسيم

» عيد شعانين مبارك للكل
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 6:36 am من طرف عادل نسيم

» صور أجمل إمرأة في العالم ... ملكة جمال الكون 2013
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:29 am من طرف مايا

» هو سندك الوحيد
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:25 am من طرف مايا

» ما زلت احبك رغم غيابك...
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:23 am من طرف مايا

» هل تعلمون ان لكل مرض عير
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:19 am من طرف مايا

» الزنجبيل يحميك من السرطان
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:17 am من طرف مايا

» الكاْبة التي هي مرض
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالسبت أبريل 27, 2013 4:16 am من طرف مايا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ الخميس أكتوبر 10, 2024 12:49 pm
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 386 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو اندرينا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 15711 مساهمة في هذا المنتدى في 4589 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مايا
نائب المدير
مايا


رقم العضويه : 19
المشاركات : 2555
نقاط : 3636
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟   ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 12:15 am

ويجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور هانى كمال، أستاذ التغذية العلاجية بكلية طب القصر العينى قائلا: تعد وجبة الإفطار أهم وجبة فى الوجبات الثلاث التى يتناولها الفرد يومياً، فوقت الصباح هو وقت العمل والتركيز والتفكير والعقل والقوة البدنية، فإذا كان الفرد يعمل أو يدرس، فهو يحتاج صباحاً إلى كم هائل من الطاقة والمواد المنشطة، والتى من شأنها تنشط القدرة العقلية والذهنية، فالفرد وقتما يستيقظ صباحاً يكون قد فقد معظم مخازن الطاقة، لأنه يجلس من 8 إلى 10 ساعات بدون أكل، لذا فهو يحتاج لتنشيط الطاقة لتجعله يقدر على ممارسة النشاط الحركى والنشاط الذهنى.

ويجب على الفرد تناول قليل من النشويات السريعة التى تتحول إلى طاقة فى الصباح، علماً بأن هناك نشويات بطيئة التحول، كما أن البروتينات والدهنيات بطيئة التحول أيضا، لهذا ذكرت النشويات التى تتحول سريعاً إلى طاقة حتى تزيد من طاقة الجسم وتعطى الغذاء للمخ، بالإضافة لتناول بعض الفيتامينات مع تناول الماء لأنها ضرورية جداً بالنسبة لجسم الإنسان فى أى وقت.

وعلى سبيل المثال فوجبة الإفطار تكون عبارة عن: كوب من عصير البرتقال أو عصير الجوافة الطازجين مع قليل من السكر، ثم يتم تناول بيضة مسلوقة أو قطعة جبن أو فول مع نصف رغيف مع كوب الشاى، والذى يعمل كعنصر منبه للمعدة، مع تناول خيارة أو حبة طماطم أو حبة جزر، وبهذا تكون وجبة إفطار سريعة ولا تتسبب زيادة فى الوزن مع مراعاة أنه ممنوع منعاً باتاً النزول من المنزل بدون إفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NANA NANA
مشرفة منتدي القصص والعبر
NANA NANA


المشاركات : 982
نقاط : 1971
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2011
العمر : 33

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟   ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 12:43 pm

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcSbjjnZGuVwxggUV5j8vXt4JB71F2_gpt8p7oTRUtLOyCxwsqyXشكرا يامايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل نسيم
المدير العام
عادل نسيم


رقم العضويه : 20
المشاركات : 5818
نقاط : 10283
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟   ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 2:24 pm

شكراً ماياااااااااااا
لحسن أختيارك المميز لموضوع ( أهمية الفطار للإنسان )

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcQ2x7wJa9UEzWUUmcPnhZYqh8U9ag8RVpHaIyKNHdIUgBe42x4d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليانور
عضو مشارك



المشاركات : 48
نقاط : 62
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 33

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟   ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 2:26 am

شكرا لك يا ماما على هذا الموضوع الجميل الرب يبارك ويحفظك alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايا
نائب المدير
مايا


رقم العضويه : 19
المشاركات : 2555
نقاط : 3636
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟   ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:03 am

نانا

عادل

اليانور

الرب يبارك حياتكم ويسعدكو يااااااااااااا رب



ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcT6kqrQ_UnpAzTMhnxsfXbFb7SGEkr9iw6O_jLDsy6BSmBV-ToGoA&t=1


ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟ F0ef4e484b







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي اهمية وجبة الفطور؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إصابة 47 شخصا بتسمم فى كرداسة بعد تناول وجبة "بطيخ"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الحياه المسيحية :: الملتقى الثقافي و العلمي-
انتقل الى: